为什么要重视产后盆骨恢复?
作者: 发布时间:2018/11/12 16:35:44
骨盆在妈妈们怀孕和分娩的过程中收到一定的损伤,因此产后对它进行修复是很有必要性。下面就告诉你产后对骨盆进行修复的的原因。 骨盆主要的功能是支撑身体的结构,同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉,称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层,即较内部的一层、中层与外表的一层,由耻骨连至尾骨,并穿过两边的髋骨。
怀孕期间,骨盆会支撑胎儿、胎盘,以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,因此,要使它们恢复强健的状态,就要尽可能运动这些肌肉。 有些女性裂伤或会阴切开术后,会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的,当用力紧缩并放松这些肌肉的时候,可增强此处的血液循环,并促进愈合过程。当运动时,对这些伤口并不会造成任何伤害,因此很好尽快地展开运动。 希望妈妈们通过这篇文章知道产后对骨盆修复的重要性,然后更加关注产后对骨盆进行修复。
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