随着国家停止门诊输液，大力推进中医药文化的脚步，刮痧，拔罐，针灸，艾灸等中医疗法，逐渐流行了起来。尤其拔罐，借着奥运会菲尔普斯身上的印记，吸引了全世界的目光。

  针灸拔罐减肥以扶正祛邪，疏通经络，调节脏腑，化湿去痰，调补肝肾为原则,运用中医体针，耳针，艾灸或配以拔罐等方法进行临床治疗,起到调节内分泌,抑 制肥胖者强烈的食欲,减弱较强的胃肠消化吸收能力的作用，同时促进新陈代谢，增加能量消耗，加快脂肪的燃烧与分解，达到减肥瘦身的效果。

但是拔罐减肥并非人人适宜，因为拔罐主“泄”，过程中，会让阳气有所流失，只适用于气滞血瘀、湿热体质的人，这类人容易经络堵塞。但对于气血虚弱的人则不适用，气血虚弱的人平时容易没有精神、容易倦怠，再使用拔火罐这种“泄气”的方式就不妥当，还有老人、儿童、衰弱的病人也不适合盲目使用。这就是为什么大量拔罐刮痧的人，比如整背拔，拔过之后会觉得没精神。如果湿气太重、气血不畅的人，拔罐可以起到清理疏通的作用。但是阳虚、气虚的人就不适合了，皆因拔罐耗气血，这类人会越拔越虚。

这种人如果采取能祛邪的拔罐疗法，很可能也吸不住那个火罐。此时如果遇到一个正规的中医，他肯定要让你回去吃药或者通过艾灸先把气血补足了再来刮痧或者拔罐。

拔罐，其实都是你自己的气血宣透出来，随着气血宣透出来把病邪带了出来，所以，拔罐，不仅能排邪气，而且会损阳气。那么有没有一种养生方法，温和清补，适合阳虚、气虚的人呢？

没错，那就是——艾灸！

拔罐就像是吸出负能量，艾灸则是注入正能量。

中医讲“久病无实”“久病必虚”，慢性病一般会导致气血不足，需要用补的办法。而急性病属于气血淤滞不通的非常常见，可通过放血，刮痧的方法。

艾是纯阳之物，具有走三阴通十二经之功，连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能补阳益气，扶正祛邪，固本强身。

在拔罐的时候，因肌肤腠理开泄，阳气易随之外脱，故虚寒体质频繁拔罐易伤正气，使人体卫外能力不足，抵抗力下降，感到疲劳怕冷，甚至腰酸腹泻、容易感冒等。艾灸是温性的，能通经络，祛除寒湿，使阳气通达，因而更适合阳虚、气虚人群。除此之外，拔罐，刮痧是在皮肤表层上动手脚，不能直接作用于五脏六腑，只能间接地通过经络来调节五脏六腑的平衡，所以它的局限性比较大。

而艾灸不同，它是用艾草的纯阳之性，点燃后阳上加阳，用它来灸烤穴位，能够打通经络，渗透五脏六腑，对它们进行直接的温补，调节人体阴阳平衡。不仅如此，热力还能沿经络传导，直接作用于病痛患处，效果更为显著。这也是艾灸“离穴不离经”的原理。

最后来说说针灸，针灸直接作用于穴位，如果把人体的经络必做马路的话，穴位就是加油站，针灸直接刺激人体的加油站，调动体内元气，加速血液循环，使经络更加畅通，拔罐，刮痧是“泄”，艾灸是“补”，针灸就是不“泄”不“补”。

但人从出生到寿终，就是元气从100到0的过程，元气一直在损耗，这样看来的话，艾灸不但可以通经舒络，还可以补阳延寿。长期坚持艾灸调理可以让我们的脏腑阴阳平衡、气血正常运行，只需要你每周抽出一次到两次的时间去做一会，你就会发现比原来的体能状态增强很多。

《黄帝内经》提到“针之不到，药之不达，必须灸之”。“久”+“火” 才叫灸，所以，使用艾灸，一是要根据病史坚持使用，二是一定要选用有烟艾灸，网上有很多卖无烟艾灸的，但那并不是真正的艾灸。