骨盆修复和盆底肌修复哪样更重要？蓄元老师带你认识

骨盆修复和盆底肌修复哪样更重要？蓄元老师带你认识。骨盆修复和盆底肌修复总是会让很多人混淆，加上骨盆修复的广告宣传中，总是会带上盆底，比如骨盆一收，盆底紧致等等，就更让人对二者的关系，感到迷惑，总会有朋友会问蓄元教育老师：做了骨盆修复还要不要做盆底肌修复？所以我们决定在这里跟大家一次性讲清楚。

骨盆呢，是骨性结构，相当于一个框架，支撑和连接着上半身和下半身，里面盛装着盆腔器官，一些复杂的肌肉、筋膜、韧带等软组织结构，附着在上面。而这些软组织中，包括盆底。盆底盆底，顾名思义，就是骨盆的底部，像吊床一样封闭骨盆的最下端，兜住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官。我们不难想象，骨盆与盆底，结构上紧密相连，息息相关，功能状态上则是一荣俱荣，一损俱损。

人们常常这样理解：骨盆是骨性结构，骨盆正了，盆底跟着就正了。而实际上，骨盆歪斜，根源恰恰来自于肌肉的失衡，使得骨骼回不到原来的位置。久而久之，反过来进一步加剧肌肉的失衡。这些失衡的肌肉，就包括盆底。

当骨盆的骨骼结构和关节松动被归位，但造成这些歪斜的肌肉弹性、力量没有发生变化，问题将依然存在。

这就是为什么，我们主张先修复盆底，再关注骨盆。而当骨盆发生明显的问题，在手法修复之后，要把盆底的修复也安排上。比如，当产后耻骨联合分离，引起疼痛、走路受限时，我们会进行骨盆的手法修复，同时加入盆底修复。

骨盆由于特殊的位置，哪怕一点点的变化和失衡，对全身的连锁影响也是显著的。而我们往往在问题比较明显时才会觉察得到。对于存在一点问题，但还不至于大动干戈去做修复的我们，日常的觉察，极为重要。因为有了觉察，身体的自我调整就会自然开始。这种自我调整，有时胜过运动锻炼。

以上就是蓄元教育老师要跟大家分享的内容了，如果觉得有帮助，可以继续关注我们官网和公众号，了解更多骨盆修复课程和资讯更新，亦可以咨询我们课程老师。