蓄元教育老师带你区分骨盆修复和盆底肌修复的关系

蓄元教育老师带你区分骨盆修复和盆底肌修复的关系。随着产后修复意识的提升，大多数宝妈都有了产后进行修复意识，但是产后修复到底在修复什么宝妈们也是一头雾蒙蒙的？今天蓄元教育老师就和大家聊一聊产后最热门的两个话题：骨盆修复和盆底肌修复。

有很多宝妈都会说这两个不是一个问题吗？认为骨盆恢复好了，盆底肌也自然好了，或者盆底肌恢复好了，骨盆是不是也就会好了？其实骨盆恢复和盆底肌恢复是完全两个概念，为什么这么说。骨盆修复跟盆底肌修复是两个项目，不能混为一谈！一个是骨骼，一个是肌肉，骨盆没有恢复就会一直牵扯盆底肌！盆底肌没有恢复韧性也不能继续联合骨盆，二者是相辅相成的。

骨盆修复的第一个指标：骨盆闭合

孕妇分娩后骨盆还会处在分离状态，期间骨盆的稳定性降低，也会给人体产生显著的转变。盆骨下孔变大，这会让屁股偏平;髋关向里侧倾斜，屁股变大；形变的盆骨让腹部肌肉越来越松驰，骨骼越来越松散。

女性生完孩子的盆体松驰状况十分广泛。出现骨盆松驰，真实影响生活品质的并发症可能要到几十年后才体现出去，因而很多人都错过了恢复骨盆闭合的最佳时期。虽然骨盆是有自我恢复能力的，但却不能恢复到原始最佳状态，而需要通过修复手法来使骨盆闭合修复。

生产让女性的骨盆经历了一次大开大合，十月怀胎让盆底肌负重了几个月的时间，在生产的瞬间如释重负，但给盆底肌带来的伤害却是不可逆的。骨盆不在中立位，对盆底肌造成牵拉，势必影响盆底肌的恢复效果，同时骨盆的位置不正，盆底肌越锻炼反而会加重骨盆倾斜和歪曲的程度。所以在做盆底肌修复前先要做好骨盆的修复。

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