徒手整形培训老师分享：夏季简单又有效的瘦脸方法

炎热的夏天是出汗多的季节，也是减肥的季节。对于每一个爱美的人来说，想要达到快速减肥的目的，夏天是一个不能错过的季节。那么，人们在夏天用什么方法来使自己的脸部更加有型呢？今天蓄元教育徒手整形培训老师就来跟大家分享一有效又简单的方法吧。

一、多吃消水肿食物

很多人为了减肥不吃饭或者少吃饭，这种方式是不建议采取的。其实，人们要想去除脸上和身上多余的脂肪和蛋白质，多吃消除水肿的食物也是一个不错的方法，如红豆、冬瓜、白萝卜等食物，既能有效消除脂肪，又能补充身体所需的其他费用，还不用为刻意减肥而承受难以忍受的饥饿感。

二、按摩促进脂肪燃烧

每天早上或晚上睡觉前对面部进行多次按摩也能起到瘦脸的效果。脸部按摩的过程是加速面部血液循环的过程，也是排毒和消耗脂肪的过程。为了保证瘦脸的明显效果，建议大家坚持不断的早晚按摩脸部二十分钟左右，时间太短血液达不到良好的循环流动，时间太长也会造成脸部肌肉的酸痛。

三、睡前不要喝水

有些胖脸是由水肿引起的，所以睡前最好少喝水或不喝水，早上起床后可以做一下咀嚼动作，这样一方面加速了面部脂肪的代谢，一方面减少了脂类的生成。没有脂肪堆积的环境，瘦脸的效果就会达到。

四、淋巴疏通瘦脸法

控制人们脸部的淋巴穴位位于颈部，当颈部的淋巴穴位流出的血液堵塞时，由于血液流通不畅也会造成脂肪的堆积，从而造成脸部变大。因此，人们在闲暇之余可以按摩自己的颈部位置，对相关的淋巴点进行疏通，血液循环加快也会达到瘦脸的效果。

五、吃饭时多咀嚼食物

很多人容易发胖是与饮食习惯有关的，狼吞虎咽的饮食方式容易导致脂肪的堆积，而吃饭时多把食物放在嘴里咀嚼几下，然后吞进肚子里，保证食物的更好吸收，同时咀嚼食物可以促进面部肌肉的运动也可以起到燃烧脂肪的效果，从而达到瘦脸的效果。

以上五种就是夏季常见的瘦脸方式，效果非常好，当然了，我们的徒手整形手法也是可以用来瘦脸的，如果大家想来试试也是可以的，不过不知道想瘦脸的你更喜欢哪一种瘦脸方式呢？当然，也可以多管齐下，效果会更好。