富贵包可以运动消除吗？可以按摩消除吗？ 蓄元老师来分享

"最近头疼，脑子发蒙，没精神，很不舒服，知道是颈椎出现了问题，富贵包越来越大，可我能怎么办啊？" 近日，一位女性朋友向蓄元教育培训老师抱怨这些。

其实，夏天气温高，室内外温差大，在空调房里呆久了，是会让颈椎部位最容易受凉的，进而引发颈椎问题。建议长期呆在室内的人能够随时围上围巾或披肩来保护自己的颈椎，不舒服起来，西医也没有很好的办法来解决。

一、那么一旦颈椎病复发，富贵包就越来越大了，富贵包怎么自己按摩？

1.手放在颈椎部位，左右来回拨动颈椎旁边的经络，做适当的放松，可以涂抹一些橄榄油或乳膏之类的东西，增加润滑度。从左到右来回按摩颈部，可以缓解紧张的肌肉，放松僵硬的颈椎。

2. 按摩风池穴和风府穴，风池穴在前额后部与耳垂平行的大筋两侧，风府穴位于后颈中央，距后发际正中直上1寸，见图。每次按30下，等到穴位自然发热。

3.疏通淋巴，颈部的淋巴非常丰富，也是最容易堵塞的地方，一般按摩耳朵以下的颈部淋巴，涂些膏药双手交替进行，从耳朵以下滑到肩部，长期按摩，可以疏通淋巴，增强气血循环。

三个简单的按摩动作，长期坚持，可以改善颈部问题，注意大椎穴的保暖，不要着凉，夏天可以贴艾灸贴，或者熏灸，都是很好的方法。

二、富贵包可以通过锻炼来消除吗？

富贵包可以通过锻炼来消除吗？

富贵包通过正确的锻炼是可以消除的，因为锻炼可以改善身体机能，还可以消除亚健康状态，但是，对于富贵包一定要采取正确的锻炼方式，比如经常打羽毛球、做肩颈操、站墙等方式，长期坚持下去，会有明显的改善。

三、去徒手整形店做护理

去徒手整形店做肩颈部疏通，也能改善富贵包，徒手整形疏通理疗套装采用专业手法，根据疗程来做，也能让富贵包越来越小，直至消失。

亚健康是身体健康的隐形杀手，去医院看什么问题都查不出来，但就是你的身体长期处于不适状态，富贵包就是其中的佼佼者，之前我也报道过关于富贵包的系列文章，有富贵包的朋友不妨看看，一定好处多多!

以上就是蓄元教育培训老师想要跟大家分享的内容，希望能够对大家有所帮助。如果大家对这些内容还有什么疑惑或者是想了解更多徒手整形、徒手整形培训的相关内容，可以留言，亦可以直接来咨询蓄元教育培训老师哦。