哪些因素可导致盆底肌损伤？会对生活造成多大的影响？你了解过吗？

哪些因素可导致盆底肌损伤？会对女性的生活造成多大的影响？相信有很多女性都是比较关注这几个问题的，今天蓄元教育培训老师就来跟大家说一说。

1、怀孕和分娩会对盆底肌造成损伤

首先，在怀孕期间，盆腔器官的腹压和重力由怀孕前的指向骶骨转变为指向盆底肌，再加上子宫重量的增加，使孕妇的盆底肌持续受压，盆底肌的纤维变形，肌张力下降。

其次，阴道分娩是造成妇女盆底肌损伤的主要原因。胎儿头部的正常直径约为9-10厘米，而正常的阴道直径只有约2.5厘米。阴道受到胎头的挤压和扩张，这可能导致盆底肌损伤和会阴部神经损伤。双胎、巨大儿、分娩次数多等对盆底的影响会增加。

2、慢性便秘、肥胖、更年期等也有影响

除了怀孕和分娩，女性在长期便秘、咳嗽、举起过重物品、肥胖和重体力运动时，也会在一定程度上损伤盆底肌。

此外，更年期后，由于体内激素水平的急剧变化，女性的盆底问题会变得更加严重。成年妇女盆底功能障碍的发病率超过30%-50%，这与年龄、分娩次数、体重和慢性便秘成正比。

3、不过认为剖腹产可以避免盆底肌损伤，这也是是一种误解

据调查，1/3的母亲会出现盆底肌松弛，在大笑、咳嗽、打喷嚏或快速奔跑时出现尴尬的 "漏尿"。很多新妈妈都有一个误区，认为只有顺产才会造成产道松弛，需要进行盆底康复治疗。事实上，盆底肌在整个怀孕期间都要依靠它来支撑不断成长的胎儿以及腹部和盆腔器官所承受的压力。

然后，盆底肌在持续的压力下逐渐放松，这种现象甚至在分娩前就存在。因此，无论是顺产还是剖腹产，妇女的盆底肌功能不可避免地会受到损害。

建议产后妈妈进行盆底肌功能测试，以进行有针对性的康复训练。

以上就是蓄元教育培训老师想要跟大家分享的内容，希望能够对大家有所帮助。如果大家对这些内容还有什么疑惑或者是想了解更多产后康复、产后康复培训的相关内容，可以留言，亦可以直接来咨询蓄元教育培训老师哦。