在冬季，这两种人最适合艾灸，快来了解一下吧！

人体也受天气影响处于阴阳交替的状态，各器官的生理功能也发生变化，容易受到寒邪的侵袭。中医认为，冬季养生的重点是滋阴藏阳。

在中医的外治法中，艾灸在冬季也特别重要。艾草属阳，加热或燃烧后效果更强，所以艾灸是滋养阳气的方法。因此，没有什么比坐在家里，在阳光下，静静地做艾灸更有意义的事情了!

那么这个季节，有两种人最适合做艾灸

1、脾肾两虚、阳虚的人

大多数人，尤其是女性，表现为面色苍白、精神萎靡、懒散、嗜睡、畏寒、疲乏、无力、腰腿酸软、小便清长等。

这些都是脾肾两虚、阳气不足的表现。因此，我们可以从以下几个方面入手：1.在饮食上，我们要多吃一些富含维生素C的食物；2.在饮食上，我们要多吃一些富含维生素C的食物；3.在饮食上，我们要多吃一些富含维生素C的食物。

有这方面表现的朋友，尤其是现代的白领，是时候做艾灸来补充阳气。

2、阴阳失调，久寒侵体的人

艾灸法在中国有几千年的历史。所谓艾灸，就是将艾草的药力通过针灸经络带到人体的不适部位，通过其温热的刺激和药物的作用，温通气血，扶正祛邪。

艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气的作用。

对妇科病、宫寒，以及哮喘、慢性肠胃炎等阴阳失调、寒气侵袭引起的问题，都有很好的疗效。

实际上，艾灸已不仅限于调理身体原因，大多数人将其作为一种养生保健方式，自己在家艾灸。

艾灸能增强自己的产热，手脚冰凉，是表象，实质是人体气血亏虚所致，找到穴位艾灸能祛湿寒，对缓解手脚冰冷有帮助。

特别是对于身体较虚弱畏寒的老年人，艾灸不失为一种简单便利的养生保健方法。

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