每天花几分钟刮刮手指，病痛远离你！

人的手指上有多条经络在流动，与全身的器官、组织、脏器密切相关。如果经常刮一刮手指，可以帮助我们远离各种病痛，而且方法很简单，看看就知道了!

1、刮大拇指--可调节心慌、胸闷、消化不良

大拇指对应人体的肺经，主肺气，如果肺不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也容易导致脾胃虚弱，因此，大拇指对应的是心、肺、胃。当出现心慌、胸闷时，可以刮拭大拇指外侧。每周可以用刮痧板刮大拇指，调节肺气、心气和脾胃。如果家里没有刮痧板，可以用勺子或硬币代替。刮痧时，可以涂抹一点食用油，以减少疼痛。

2、刮食指--可调节便秘、腹泻

刮食指可以调理便秘、腹泻，是一种很好的调理方法，也是一种很有效的调理方法。胃肠功能紊乱，容易出现便秘或腹泻，而老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合每周至少刮一次大肠，也就是食指。

3、刮中指--可调节失眠，强健心脏

中指对应的是人体的心包经。心包经虚弱的典型表现是失眠，和晕车。

无论是否失眠、晕车，疏通心包经，对身体都有好处，有虚则调，无虚则常做可强。

4、刮无名指--可调节偏头痛、肩颈痛

无名指对应人体三焦经，三焦经不同，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健。

5、刮小指--可调理瘦弱，易感冒

小指对应的是人体的小肠，小肠不通畅，就会影响营养物质的吸收，长期积存，容易营养不良，轻则脱发，重则身体虚弱，免疫力低下，容易感冒。所以经常疏通小肠经络，可以帮助吸收营养，使食物得到最有效的利用，提高免疫力，补充营养，养发强身。

注意事项

刮痧、按摩原理是机械能转化为热能，这样能使被按摩的部位毛细血管扩张，血流增快，改善局部的营养状况。刮痧按摩时应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。

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