产后骨盆闭合最好的时间在什么时候？

产后骨盆闭合最好的时间在什么时候?经历过怀孕生产的女性大概都知道，经历生产那一场人生大劫之后，身体多处受损，在产后需要极长时间才能修复。产后骨盆闭合最佳时间应该是在产后三个月之内，最晚不能超过产后六个月，为了保证盆骨修复效果，把控好时间，还要把握好方法。

相信所有产妇都比较在意产后身体修复效果，期待能以最短时间达到最理想的修复效果，对于产妇来说产后骨盆闭合最佳时间是在产后3-6个月，为了促进盆骨的恢复，产妇一定要保持正确姿势，将自己的腰部挺直，并向椅背进行靠拢，还可以于椅背放置相应的靠垫，从而来保证腰部的舒适，并促进盆骨的收回;另外，产妇还可以进行凯格尔恢复运动的锻炼，对肛门和阴道进行反复收缩，在每次收缩3秒后再进行放松，连续锻炼15到30分钟，每天进行2到3组的锻炼。建议女性此期间不要同房，还要注意阴部的卫生，定期更换内裤，同时，饮食要保持均衡，避免过于辛辣刺激的食物。

女性本在在怀孕的过程中，随着月份腹部会逐渐变大，她们的骨盆受到的压迫也会越来越大，最终会导致盆底肌肉变得松驰，其实出现盆底松弛的情况很常见，这属于正常现象，所以，在产后身体修复问题当然重要，每个女性在产后都关心产后骨盆闭合最佳时间，这样好把控好时间段帮助自己达到最理想的修复效果。

女性朋友也可以考虑学习采用徒手骨盆闭合术修复骨盆。徒手骨盆闭合术，通过特定的手法，调整打开和错位的骨盆、耻骨、胯骨、让骨盆回缩，让原有的骨盆的骶髂关节、耻骨联合，回到原来的位置。进行骨盆闭合术后，能有效的恢复女性因怀孕生产引起的骨盆扩张引发的身材变形问题，也能很大程度上防止产后妇科问题。

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