骨盆修复培训：女人骨盆变化前和变化后的状态是什么的？

骨盆修复培训据悉，很多女人在生完还在，发现自己的衣服也穿不进去了，自己变肥胖了，衣服变小了。那是因为自己的骨骼变宽了，特别是臀部。因为骨盆支撑着上半身，如果女人产后骨盆恢复不好的话，就会使用身体变形。还会出现一些腰痛和肩膀酸痛的情况。今天我们来说下，女人产前和产后的骨盆变化是怎么样的？

 首先我们了解下，正常的骨盆状态，一般正常的骨盆的线条下端是夹起来的。大腿上的骨头也是朝下夹住的。盆的面积很小，骨盆底部的肌肉也是紧绷的，能收紧臀部，自己的尿道、阴道等都是收紧的。

如果是产后女人的骨盆状态是这样的，骨盆的线条是平行的。产后会造成屁股看起来很大，同时骨盆底部的面积大了。大腿上的骨头也是平行的，膝盖内侧不是靠拢的。骨盆底部的肌肉群出现明显拉伸，不能紧绷。自己的尿道和阴道以及肛门都不能很好的收紧。

以上是那个人女人骨盆变化前和变化后的状态，对于女人来影响也是比较大的，要避免这些情况或者得到改善，建议可选择正规的骨盆修复培训机构或者服务，平时多做一些利于骨盆修复的运动，这样才能事半功倍。