课程大纲
第一天
1、开筋七式(莲花式)
2、通筋八式(八虚式)
3、激肾通脉式:(中国梦)
4、抬腿温肾式(腹肌式)
5、盆底运动式(凯格式)
6、腰骶运动式(凤舞式)
7、强肾筑基式(站桩式)
8、心肺强肾式(吐纳式)
第二天
9、拉筋六式(易经式)
(1)拉筋一式(蟠龙探海式)
(2)拉筋二式(左右弯弓射雕)
(3)拉筋三式(太虚拔阴式)
(4)拉筋四式(天圆地达式)
(5)拉筋五式(乾吸坤吐一式)
(6)拉筋六式(乾吸坤吐二式)
10、通筋八式(八虚式)
(1)一二通筋式:(两肘窝)
(2)三四通筋式:(两腋窝)
(3)五六通筋式:(两腹股沟)
(4)七八通筋式:(两腘窝)
11、心肺强肾式(吐纳式)
12、激活肾气式(抖肾式)
13、督脉滚背式(滚背式)
14、犀牛望月式(望月式)
15、涅槃重生式(牵拉式)
16、心神疗愈式(静躺式)
17、脊柱运动式(虎行式)
18、躺卧强腰式(空床式)
19、拍打通肾式(全身式)
20、打坐修心式(盘坐式)
第三天
20、开筋七式(莲花式)
(1)开筋一式(观音请圣)
(2)开筋二式(仙鹤展翅)
(3)开筋三式(河住江翻)
(4)开筋四式(乾坤旋转)
(5)开筋五式(回首追月)
(6)开筋六式(荷花摇摆)
(7)开筋七式(顶天立地)
21、拉筋六式(易经式)
(7)拉筋一式(蟠龙探海式)
(8)拉筋二式(左右弯弓射雕)
(9)拉筋三式(太虚拔阴式)
(10)拉筋四式(天圆地达式)
(11)拉筋五式(乾吸坤吐一式)
(12)拉筋六式(乾吸坤吐二式)
22、心肺强肾式(吐纳式)
23、壮筋增力式(自拉式)
24、甩阳注精式(甩阳式)
25、垂吊扶阳式(垂吊式)
26、外力增强式(机械式)
课程特点:理论+锻炼+市场培训+手把手指导
包教包会:手把手指导+教练临床经验倾囊传授
名师指路:严格把关,严格训练,严格考核,名师严师指导
互助互持:扶持零基础学员
专业为王:开班教学已五十余期,培训学员数千人
免费复训:一次学习终身免费复训(复训只收场地费)
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