马氏易筋洗髓功培训

马氏易筋洗髓功培训

【教学内容】

1、开筋七式（莲花式）

2、通筋八式（八虚式）

3、激肾通脉式：（中国梦）

4、抬腿温肾式（腹肌式）

5、盆底运动式（凯格式）

6、腰骶运动式（凤舞式）

7、强肾筑基式（站桩式）

8、心肺强肾式（吐纳式）

9、拉筋六式（易经式）

(1)拉筋一式（蟠龙探海式）

(2)拉筋二式（左右弯弓射雕）

(3)拉筋三式（太虚拔阴式）

(4)拉筋四式（天圆地达式）

(5)拉筋五式（乾吸坤吐一式）

(6)拉筋六式（乾吸坤吐二式）

10、通筋八式（八虚式）

(1)一二通筋式：（两肘窝）

(2)三四通筋式：（两腋窝）

(3)五六通筋式：（两腹股沟）

(4)七八通筋式：（两腘窝）

11、心肺强肾式（吐纳式）

12、激活肾气式（抖肾式）

13、督脉滚背式（滚背式）

14、犀牛望月式（望月式）

15、涅槃重生式（牵拉式）

16、心神疗愈式（静躺式）

17、脊柱运动式（虎行式）

18、躺卧强腰式（空床式）

19、拍打通肾式（全身式）

20、打坐修心式（盘坐式）

21、开筋七式（莲花式）

(1)开筋一式（观音请圣）

(2)开筋二式（仙鹤展翅）

(3)开筋三式（河住江翻）

(4)开筋四式（乾坤旋转）

(5)开筋五式（回首追月）

(6)开筋六式（荷花摇摆）

(7)开筋七式（顶天立地）

22、拉筋六式（易经式）

(7)拉筋一式（蟠龙探海式）

(8)拉筋二式（左右弯弓射雕）

(9)拉筋三式（太虚拔阴式）

(10)拉筋四式（天圆地达式）

(11)拉筋五式（乾吸坤吐一式）

(12)拉筋六式（乾吸坤吐二式）

23、心肺强肾式（吐纳式）

24、壮筋增力式（自拉式）

25、甩阳注精式（甩阳式）

26、垂吊扶阳式（垂吊式）

27、外力增强式（机械式）

【教学特色】

课程特点：理论+锻炼+市场培训+手把手指导

包教包会：手把手指导+教练临床经验倾囊传授

名师指路：严格把关，严格训练，严格考核，名师严师指导

互助互持：扶持零基础学员

专业为王：开班教学已五十余期，培训学员数千人

免费复训：一次学习终身免费复训

文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除