产后松弛危害大，徒手私密培训教你三种解决阴道松弛问题的方式！

当了新妈妈以后，有幸福同时也会有烦恼。看着宝宝一天天长大是幸福的，但产后出现的一系列问题也同样让人烦恼不已。阴道松弛、干涩就是比较困扰女性的产后问题一大问题，非常影响夫妻之间性生活的质量，让原本就因孕期得不到高质量性生活的夫妻更加难以接受。那么，生完孩子后“下面”松弛、干涩会有哪些危害呢？

产后松弛的危害大

女性朋友生完小孩后阴道是会出现不同程度的阴道松弛，阴道松弛不仅是会影响夫妻间的关系，严重的还会影响女性的健康情况，如：阴道自净能力丧失，导致积累下来的病菌毒素死皮细胞都不能排除干净，会出现阴道瘙痒，白带出现异常、阴道炎、宫颈糜烂等一系列的妇科问题，让女性朋友有口难言，另外阴道松弛还会导致肌肉张力下降、雌激素分泌减少、卵巢功能衰退等情况，雌激素分泌异常也就会导致月经混乱、黄褐斑、眼袋等的出现，看上去会很显老，所以也就会有“黄脸婆”的一种说法。这是让女性朋友很难接受的。

所以想必大家很关心如何帮助女性解决阴道松弛的问题，接下来徒手私密培训就带大家来看看几种比较普遍的缩阴方法。

第一是收缩运动

这就是通过运动来实现收缩，方法也很简单，难度基本就和在健身房运动差不多，也被称为提肛运动，就是放松身体，然后收缩肛门，就犹如小便过程中自行中断的那种感觉，站、坐、行均可进行。也可以在排尿时有意识忍住，让它分几次，如此反复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力。

第二是徒手私密矫正修复

这是对于那些比较严重的妈妈来说的，假如这些孕妇在生宝宝的时候出现了会阴侧切的话，很有可能会导致阴道严重撕裂以及阴道口变大，这样对阴道的伤害是很大的，通过上面运动的方式也难以修复的，通过徒手私密修复是能启动生殖系统神经元，使其肌肉去产生强有的收缩功能；激发盆底肌肉群的肌力和弹性；激活机体神经传导治疗和调节功能。通过身体内部的调整，特定的穴位按压手法对相关的肌肉组织群体进行疏导，大大提升了自身的修复能力。

第三是避免产后节食减肥

很多妈妈们产后难以接受自己的臃肿肥胖的身形，会通过强制节食的方式，减轻自己的体重，但是这是不对的。因为除了恢复性的运动锻炼，生育之后的妈妈还应该保证摄入必需的营养，这样是为了保证自己身上的肌肉实现恢复。按照正常的生理规律来说，如果过度节食，会减少乳汁的分泌，不能满足宝宝的日常所需，引导肌肉也没有办法得到很好的恢复，建议各位产后妈妈一定要注意减肥应适度，尽量不要节食减肥。

所以妈妈产后遇到各种问题都应该理性的对待，要自己的身体健康问题负责，才能更好的照顾好宝宝与家庭。