产后身材管理—生完宝宝后应该怎么于预防产后乳房松弛的问题？
导致女性产后乳房松弛的原因是什么？
1、正常生理现象
女性朋友在给孩子断奶以后，乳房通常出现太小或者下垂的情况，这是因为母乳喂养的婴儿，在涨奶的时候乳房表面的皮肤被伸展，乳房的结构也变得更大，当不在哺乳的时候，乳房就会出现下垂的情况，女性朋友在哺乳期后腺体会出现萎缩，所以这个时候要多加护理。
2、和年龄有关
随着我们人体年龄的变化，胸部也会出现不同程度下垂的情况。这类情况主要是由于身体衰老导致内分泌功能下降的缘故。皮肤的支持组织、脂肪和腺体开始退化和萎缩，所以乳房是空的自然会出现下垂。
3、过度的肥胖导致下垂
这原因是由于乳房在快速减肥的过程中脂肪的快速减少造成的，一般来说，要注意补充身体里面的维生素和营养素，促进乳房的发育，以缓解乳房下垂的现象。
1、补充维生素B、E
要想身体补充足够的维生素b和e就要从饮食入手，女性朋友在生产以后由于身体消耗过多的精力，这个时候一定要注重营养。防止体内的脂肪消耗过快，导致胸部变小的情况出现，
2、产后坚持带胸罩
如果母乳喂养过程中不注意乳房的护理，乳房缺乏支撑和营养的话，可能导致乳腺出现萎缩，加上乳房血流供应不足，容易加重产后乳房下垂的问题。因此，为了保持乳房的紧实度，应该坚持穿合身的胸罩。
3、多做胸部恢复操
女性朋友们一定要在生产完以后多做乳房保健操，这样可以增加胸部的肌肉弹性，还可有效地改善生产以后胸部出现萎缩的情况，让胸部看上去更加的坚挺，形态更漂亮。
另外，哺乳本身是不会造成乳房脱垂，喂奶的错误方式是乳房下垂的主要因素。例如，为了方便母乳喂养，习惯上让婴儿只吃一边的奶，孩子吃奶的时间一般比较长，并且不注意乳房护理，这些都会造成乳房下垂。
文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除
粤ICP备16103606号