乳腺癌术后中期可能出现的症状
乳腺癌术后，皮肤和肌肉恢复的过程中，容易形成疤痕粘黏和功能障碍的情况，关节的纤维化也会导致水肿，关节僵硬、活动受限以及疼痛的情况，严重影响患者的日常生活。
如果在早期没有即使进行康复训练，肌肉就会出现挛缩，肩关节受限。这时候，就需要制定专业的康复治疗方案，来缓解这种情况。
中期如何恢复关节活动度
肌肉牵伸
乳腺康复训练中的肌肉牵伸，可以把肌肉放松，通过多个角度的肩膀锻炼，拉开肌肉，保证肩关节的全面活动。
如果粘黏比较严重的话，可以用坐位，拿根木棍帮助把肩关节打开。同时，桌子和墙角也可以帮助肩关节全面打开。
肌肉牵伸的动作
筋膜放松
筋膜是包裹人体肌肉器官的结缔组织，筋膜中间会有淋巴液通过，如果筋膜出现粘黏，通过筋膜的淋巴容易出现淤积，产生水肿。
乳腺癌术后，容易出现筋膜粘黏，术后的乳腺康复训练中，可以利用一些筋膜球的滚动，帮助放松筋膜。
关节松动
第8周，因为肩关节长时间的受限，也会出现关节囊丧失一定弹性，影响关节活动性。
康复期，可以在别人的帮助下把肩膀往后推，患者再慢慢抬肩膀，改善肩膀的活动度，或利用弹力带绑在肩上，肩膀慢慢往上抬。
疤痕松解
术后的皮肤疤痕也容易出现粘黏，导致肩关节受限。在乳腺康复过程中中，可以在手术刀口涂上少量维生素e乳胶，帮助疤痕修复，或用两根手指在疤痕上轻轻按摩，帮助疤痕松解，每天可以进行2～3次，每次10分钟。
姿势控制
肩关节的活动，往往会伴随全身的变化。
当肩关节抬起来的时候，人体的全身其实都在运动。所以在通过运动改善肩关节受限情况时，患者需要同时进行全身的锻炼，控制姿势，让姿势保持在比较挺拔的状态。
臀桥、弓步训练臀大肌，稳定骨盆，再通过训练增加核心力量，再来进行全身的活动练习。
如何应对淋巴水肿？
在乳腺癌的手术过程中，会清除一些淋巴结，淋巴管，防止癌细胞转移。而术后淋巴需要通过筋膜回流，但一旦筋膜发生粘黏后，淋巴淤积，就会出现淋巴水肿。
皮肤护理
经常清洁皮肤，保证皮肤干净；
淋巴引流
对淋巴的途径做轻柔的按压和按摩；
绷带
从远端（手部）加压包扎，将我们多余的组织液压回血管淋巴组织中，加快回流；
压力泵
通过压力从远端到近端，逐渐加压，通过压力，促进淋巴回流；
贴布
弹力贴布，贴在皮肤上，贴布的力可以渗透到淋巴组织、筋膜组织中，可以让淋巴液产生一种力的引导，帮助淋巴液回流；
训练
双手抬高于心脏，能帮助淋巴回流。需要自己在没有别人的帮助下运动；多重复非抗阻运动。
乳腺癌术后的其他症状
肩关节疼痛
乳腺癌术后患者本身姿势不太好，关节受限，这时候已经开始正常的日常生活，这时候肩膀容易出现疼痛情况。
肩关节疼痛同样需要控制姿势，同时保持我们肩关节软组织的柔韧性，也可以去门诊进行超声波之类的物理因子治疗，运动结束之后进行冰敷。
脊柱侧弯
乳腺癌术后，因为取掉一边的乳房，导致身体两侧重量不平衡，导致身体脊柱侧弯；要保证身体的平衡，可以佩戴义乳，除此之外，改善上交叉综合症，通过臀部、核心、胸椎等乳腺康复运动训练改善情况。
心肺耐力下降
乳腺癌的治疗过程中的化疗，会让人体心率降低，心肺耐力下降，在运动时也会出现运动性低血压，在化疗过程中的运动需要进行格外的注意；放疗会让伤口产生粘黏。
康复中的运动需要对每个人的身体进行评估，然后制定个性化的运动方案，帮助心肺功能的恢复，同时在运动过程中，需要时时进行监控，保证训练过程的安全进行。
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