出现长短腿怎办？了解骨盆倾斜的原因与危害，学懂骨盆高低修复的方法

很多年轻的朋友会发现左腿和右腿的长度不同，仔细的朋友会发现左右腿的鞋子磨损程度也不同，这些都是长短腿的现象！你认为长短腿是天生的吗？事实上，很多情况的长短腿是出现了骨盆高低倾斜的情况。今天我们来分析下骨盆高低倾斜除了造成长短腿还会有哪些危害呢？具体的骨盆高低修复方式有哪些呢？

是什么原因导致骨盆倾斜？

大多数骨盆倾斜是自然的。人体的设计是使骨盆前倾，使身体可以向前倾斜一点。而女人的骨盆前倾往往比男人少些。但是，过紧和无力的肌肉可能会导致骨盆前部倾斜过度，无论男女。这肌肉包括腰部肌肉紧绷（下背部），腰肌（髋屈肌的一部分）和股直肌（股四头肌之一 ），所有这些都会导致骨盆向前倾斜。另一方面，腹部虚弱，臀肌和腿筋也可能导致骨盆前倾。

骨盆高低倾斜所带来的危害有？

1、高低肩，脊柱侧弯

出现骨盆倾斜的体态之后，双腿相对位置会出现变化，骨盆偏高一侧的腿显得比另一侧腿短，走路时双脚受力不均衡，可以明显看到两脚鞋底磨损程度不一样。

同时，在直立或者行走时，为了维持神身体的平衡，脊柱会不自主向骨盆偏高的一侧倾斜，久而久之，脊柱出现侧弯，形成高低肩的体态，出现颈肩疼痛、心慌气短等症状。

2、下肢静脉曲张

骨盆倾斜还可能造成身体一侧的髋关节收缩变紧，血液循环受阻滞，时间长了容易引发静脉曲张。还有一部分人骨盆倾斜造成对神经线的压迫，出现下肢麻木的现象。

3、生殖系统影响

骨盆倾斜对女性生殖系统危害较大，由于骨盆倾斜直接使盆腔内压力变大，影响盆腔内血液循环，会直接导致女性痛经、月经失调、小腹坠痛等生殖系统紊乱。

骨盆高低修复的方式有哪些？

1、摇摆放松：面向墙壁直立，双手支撑墙壁，一只脚离开地面，另一只脚放置重心，分别向前后、左右方向摆动身体，注意不要动作剧烈，连续1分钟，换另一只脚。 双脚交替，这个动作进行5分钟。

2、放松身体直立，双脚离开，比肩膀稍宽，双手自然垂向大腿外侧。 分别向左，向右，身体向下，找到身体较轻的一方。 然后深吸气，身体向轻松的一侧慢慢向下弯曲，保持10秒钟不动，注意保持腿伸展，再放松直立！

3、以上两种是比较简单的入门级，现在更多的朋友是会选择在相关的培训机构学习更加详细的骨盆高低修复技术，通过了解中医方面骨骼的机构特点，与相关特定手法的作用原理，按模推拿的技巧，全面的修复身体的不平衡状态。