消除“富贵包”，进行推拿理疗可以怎么做呢？

中医上说的富贵包并不是名媛阔太平时购买的名牌包包，而是长在人体后背上方紧胸交界的地方，位于第七颈椎和第一胸椎之间的硬包块。这个富贵包的出现不但外观上比较难看，甚至是影响我们的健康问题。那么在中医上是如何通过推拿理疗消除这个富贵包的呢？

富贵包的危害有哪些？随着富贵包逐渐增大，颈肩肌肉压力增大，引起颈肩酸胀痛，周围皮肤出现麻木感。 压迫颈椎会引起头晕、手臂麻木等颈椎病的症状，会引起血压增高、心跳加快、心律不齐、心慌、胸闷等不适的表现。

中医的角度富贵包应该怎样通过推拿理疗进行调整呢？

一、端正坐立姿势

平时人们长时间的坐着工作，往往坐着坐着大家的姿势就会开始从各种姿势上转换，或者经常一动不动，长时间低头看电脑、电视或者手机，慢慢就容易形成富贵包，所以端正坐姿很重要，平时坐着的时候可以将头稍微向后仰，或者抬头挺胸的动作，有利于缓解富贵包的疼痛感。

二、放松紧张的肌肉

富贵包其实也就是一个脂肪组织，只要可以将这个脂肪组织慢慢的消除，富贵包自然也就消除了。当你坐久的时候可以站立起来放松一些颈部、肩膀等部位，也能同时放松颈椎，能预防形成富贵包。通常放松5-10钟左右。

三、推拿理疗的步骤：

1、最先要开展释放压力的实际操作，例如颈部用㨰法、揉法、拿法开展释放压力。

2、进行释放压力后对胸锁乳突肌开展揉按，随后对胸锁乳突肌肩胛骨端及其锁乳内三分之一的上缘开展揉按。

3、操作颈椎横突的斜角肌上端，推拿操作锁骨上表面的斜角肌下端，放松相应部位。

4 、按头夹肌的上缘和颈夹肌。

5 、按头夹肌和颈夹肌的下端。

6、对头半棘肌开展揉按，并对颈半棘肌上段开展揉按。

7、最终把全部上后背开展释放压力。

在日常生活当中，经常推拿理疗，富贵包也可以慢慢的消除了，不过要想消除富贵包，别忘记坐姿上也要配合进行调整。可以通过参与推拿理疗培训课程，学习更多的推拿理疗手法。