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推拿养生:穴位推拿理疗不同手法的作用与动作要领!

发表时间:2020-03-07459人浏览 中医推拿理疗手法

穴位推拿疗法是中医治疗疾病的手段,也是老百姓日常保健的手法,理疗的方法不同,其效果也是不一样的。下面为大家详细介绍中医推拿理疗的各种手法让你能够更加深入的了解中医疗法的奥妙。


 

一、压法

 

以肢体在施术部位压而抑之的方法被称为压法。压法具有疏通经络、活血止痛、镇惊安神、祛风散寒、舒展筋骨的作用,经常被用来进行胸背、腰臀以及四肢等部位的推拿理疗

 

压法的动作要领力量由轻到重,切忌用暴力猛然下压部位准确,压力深透深压而抑之,缓慢移动,提则轻缓,一起一伏。

 

二、掐法

 

掐法指的是以拇指指甲,在一定的部位或穴位上用力按压的一种手法。掐法适用于面部及四肢部位的穴位,是一种强刺激的推拿理疗手法,具有开窍解痉的功效。

 

掐法的动作要领:在使用掐法进行按摩的时候,要注意令拇指微屈,以拇指指甲着力于体表穴位进行掐压掐压的时候要垂直用力,不能扣动,以免掐破皮肤。掐后常接用揉法,以缓和刺激掐法不适合长时间使用。

 

三、按法

 

用指、掌或肘深压于体表一定部位或穴位,称为按法。按法有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部位穴位推拿理疗;掌根按法常用于腰背、腹部及下肢部位穴位;肘按法压力最大,多用于腰背、臀部和大腿部位的穴位。

 

按法的动作要领:手腕微屈,着力部位要紧贴体表,不能移动按压的方向要垂直向下。按法操作时要紧贴体表,着力于一定的部位或穴位,做一掀一压的动作,不可移动。用力要由轻到重,稳而持续,使刺激充分达到机体组织的深部。在按法结束时,不宜突然放松,应当慢慢减轻按压的力量。

 

四、揉法

 

揉法指的是用指、掌、肘部吸附于机体表面穴位,或在反射区上做柔和缓慢的环旋转动或摆动,并带动皮下组织一起揉动的一类的推拿理疗手法。揉法具有消积导滞、祛风散寒、舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛、缓解肌肉痉挛等作用。

 

揉法的动作要领:在使用揉法进行按摩的时候,手掌、腕部及前臂要自然放松,着力部位要吸附于操作部位,做缓慢柔和深透的回旋揉动,不得在皮肤表面进行摩擦与滑动。压力要轻柔,以轻而不浮、重而不滞为原则,动作灵活连续而又有节律性地带动皮下深层组织。揉动要圆滑,着力部位及力的转换点要自然过渡且均匀一致。


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