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不良姿势形成的0型腿,徒手整形技术是如何矫正的?

发表时间:2020-03-09113人浏览 徒手整形技术

徒手整形技术主要是一个调理的过程,通过人体骨骼、肌肉组织等的关系进行调整,不好的走姿、坐姿、睡姿习惯可以让健康生理曲度的脊柱变成侧弯,而不会产生风险,骨骼间隙微调就像让骨骼回到一个好姿势好习惯,部位的对称调整自然就能上去了,让美丽健康变得可控。将不对称的部分进行调整,很明显的一种是胳膊高低不平,或者是将松弛的肌肉群进行修复,恢复很多的对称美的表现!


 

一、不良体态是如何形成的?

 

o型血腿,也称膝内翻,就是指两腿闭拢时,两边膝关节不可以并拢、并展现一个极大地"O"字样子。它不但会危害身高、体形美观大方,还会危害身体健康,特别是在是膝盖骨以及周边机构身心健康。脊柱侧弯、O型腿、X型腿等等都算是不良体态,通俗来讲:与大部分人形体的样子有区别的,都可以说是“不良体态”。

 

后天形成的“不良体态”在治疗上则简单的多,有些严重的情况可能需要手术治疗,有些则需要医生或者专业机构的徒手整形康复师的介入矫正治疗;问题单一且程度较轻的,跟着网上的教程做就可以改善并治疗了,例如:圆肩、驼背。但是我们建议这是需要进行辩证的,所以建议大家咨询专业的徒手整形培训机构。

 

驼背、O型腿、高低肩……有不良体态该如何矫正?

 

徒手整形要十分详细地了解并学习运动解剖学、运动力学、运动生物力学、肌肉功能解剖学,这些教程在专业院校都需要一两个学期的系统学习才能掌握,而且徒手整形还需要大量的实践实操。

 


我们这边说的徒手整形,往往能兼顾疼痛缓解、形体美与肌肉功能调整的。

 

徒手整形主要是锻炼下肢内旋的肌肉群,通过肌肉收缩拉近两膝关节距离,同时伸展臀部肌肉,减少膝关节内收缩内旋的阻力。 运动恢复不仅能在一定程度上拉近双侧膝关节的距离,还能缓解膝内翻引起的关节疼痛。

 

双腿伸直坐于地面。直立腰背部,右腿跨过左腿并屈膝。左手抱膝并向左牵拉,直到右侧臀部有拉伸感。保持该动作30秒,放松身体返回原位。左腿重复以上动作。每10次为一组,每天2组。

 

徒手整形通过矫正骨盆不正的方式,往往脚部的变形与我们的骨盆息息相关,由于骨盆是与下肢的平衡互相作用的,学习徒手整形的技术,可以通过特定的手法进行肌肉及筋腱的调整,放松不平等的肌肉群体组织,恢复他们之间的相对平衡。


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