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不要把骨盆松弛的问题“留”到二胎才进行修复!

发表时间:2020-03-21494人浏览 骨盆修复

妈妈们可能都会有这样的疑惑:为什么生了孩子之后体型都走样了?下半身怎么减也减不掉?屁股又大又垂?其实有部分跟脂肪根本没关系重点是骨盆!你的骨盆已经松弛了!!!

 

在产后修复培训机构的角度,产后就需要进行产后身体修复的,不管是一胎还是二胎,只要是身体受到了损害,就需要进行产后修复了。

 

根据统计,大部分的妈妈们生完第一胎,骨盆倾斜了,耻骨没闭合好,内脏会下垂,子宫也是斜的,孩子在他的“房子”里也是斜着的,他能舒服吗?“房子”是冰冷的,孩子出生后也爱生病,免疫力低。

 骨盆修复


有的妈妈会出现这样的情况,在生完一胎后,时常出现咳嗽、打喷嚏、漏尿及下腹部胀痛等症状,她以为月子没坐好,就没在意。时隔一年多,怀上二胎,没想到产后检查发现子宫中重度脱垂了。原来她一胎后骨盆一直没有恢复好。

 

“不明原因疼痛”、“四肢浮肿”、“尿失禁”,看到以上词汇,瞬间产生了严重的身体不适感,恐惧陡然滋生,你能想象吗?以上描述全是由于女性产后骨盆变形松弛所引起的!

 

 

产后骨盆松弛变形,不仅严重影响了外在身材,更为身体健康埋下祸根。正是由于怀孕分娩以及荷尔蒙的变化,造成骨盆耻骨联合分离、松弛,韧带损伤,引起骨盆变形。

 

一胎后不修复,二胎时损伤更大

 

非常多的二胎妈妈都反应自己生二胎的时候,出现的问题更多。怀一胎时比怀二胎时年轻,身体也相对好一些,很多孕妈在怀二胎时明显比之前一胎时辛苦,是还有一个重要原因:怀孕对于盆底肌的慢性损伤,在二胎的时候就翻倍了。特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的,如果不及时康复,在二胎中,症状更容易加重。

 

如果妈妈们有以下症状,那么注意,你可能被骨盆变形盯上了。

 

1. 腰痛、耻骨、臀部疼痛。

 

2. 胯骨变宽、腰臀赘肉突出等严重影响穿衣。

 

3. 四肢浮肿严重,发胖。

 

4. 脊柱侧弯、经常性崴脚。

 

5. 子宫脱垂、小便失禁、漏尿。

 

6. 各种妇科炎症。

 骨盆修复培训

胯骨变宽、骨盆松弛变形是看不见的问题杀手,隐藏于日常的细枝末节,却具有后患无穷的破坏力。通常食疗与运动都很难恢复骨盆变形的状态,只有从根源上下手,治标治本。

 

骨盆的收紧要专用的骨盆带才可以,针对骨盆收紧的宽度,刚好卡在髂骨和耻骨之间骨盆收紧受力点处,宽一分效果不够,窄一分太勒。1根骨盆带是用不坏的,保护的好,二胎三胎都可以用,上班族的腰酸背痛、不小心腰扭伤,戴上都是可以减轻疼痛的哦。

 

据报道,30-40%的已育女性会在四五十岁出现不同程度的排尿异常,但她们不知道排尿问题如失禁漏尿、尿频、尿急等现象很可能跟二三十年前分娩怀孕有关。由于怀孕和分娩,盆底肌必然出现松弛,但我们的子宫等脏器不至于一下子脱垂下来,就是由于有筋膜韧带在支撑着。如果我们不及时恢复盆底肌的强健,筋膜迟早也会支撑不住。断裂后,像拉断的橡皮筋,无法再恢复。

 

产后骨盆修复几大时机:

 

黄金期: 产后42天至6个月内

 

理想期: 产后6个月至一年半

 

有效期: 产后一年半至六年内

 

剖腹产妈妈不用骨盆修复吗?

 

 

很多产后妈妈都会误认为:剖腹产并没有经过产道分娩,骨盆没有损伤,不需要做骨盆恢复。

 

实际上,无论是顺产还是剖腹产,在怀孕期间,妈妈的骨盆都会因为荷尔蒙增高而变宽,从而为自然分娩做准备。顺产的妈妈因为经历了完整的分娩过程,身体会启动自我修复机制,有的顺产妈妈骨盆甚至可以自然闭合。

 

但剖腹产的妈妈由于妊娠被人为终止,身体不能识别已经分娩,骨盆不能自我修复,反而更需要借助外力进行骨盆修正。

 

女人们爱宝宝也爱自己,产后修复培训越来越盛行,随之而来的是更多的妈妈们被冠以“辣妈”的称号。


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