在正骨、整脊培训手法的时候你需要知道的一些小常识！

近年来，整脊、正骨等中医外治疗法迅速崛起，根本原因在于当代人长期不良的坐姿、站姿、不避风寒、缺乏运动锻炼等，造成了颈肩腰腿痛、驼背（活动性）、脊柱侧弯、腰椎膨出滑脱、椎管狭窄等各类脊柱病的大量爆发；此外，脊椎、筋膜等的病变也会诱发抑郁症、高血压、肠胃病等诸多疾病，此类疾病难以通过传统的汤剂和针灸达到康复，推拿、按摩等也难以治本，因此正骨以及其它手法医学技术的整脊培训也渐渐走入了大众的视野。

但我们可以发现，整脊、正骨等外治技术在实际临床中有时并不能“药”到病除，很多人进行整脊、正骨疗愈后仅能做到缓解，无法祛根，这是为什么呢？

首先，要明白自己的病症诱因是什么？是受伤，是受寒，还是自己长期不良的坐姿、站姿所致，或是由于内脏筋膜牵引脊椎造成的，或是由于先天因素，或是由于膈肌两侧不对称，张力不同而导致的，或是由于骨盆变形导致的，或是由于长短腿导致的，或是由于长期用力不均衡导致的等等。
1. 在整脊、正骨过程中，切忌用力生拉硬拽，以免造成更大的伤害，应采用较柔和轻缓的方式进行康复

2. 整脊、正骨前应进行筋膜的松解及肌肉的放松，如果筋膜没有得到放松，在整脊、正骨之后，僵硬的筋膜会牵引脊椎回去，徒劳无功

3. 有一种脊椎滑脱比较特别，由于内脏筋膜病变牵拉脊椎向胸腔移位，这种类型的脊椎如果强制进行矫正，对内脏是有极大损伤的，千万要注意。正确的方式是先解决病变的内脏筋膜后，变形移位的脊椎自会恢复原位

4. 在进行整脊、正骨后，一定要注意保持良好的行、走、坐、卧姿势，依照大夫嘱咐情况下，坚持后续的康复、巩固训练等

5. 注意保暖，尤其是颈椎、腰椎、膝盖及脚部的保暖
中医外治手法及中医内病外治法因其安全、无副作用、疗效快的特点，逐渐走入了大众的视野，越来越多的人开始尝试这个古老的中医技艺，中医外治正迎来新的辉煌。希望本文能对身患疾病的朋友们有所帮助，如果您遇到内治久治不愈，反反复复的情况时，不妨试试中医外治。

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