乳腺康复培训——新晋宝妈母乳喂养必须知道的那些事

长期以来，我国一直提倡的是母乳喂养，相对于其他而言，母乳营养成分全面，绿色安全，方便快捷，但是对于一些新晋宝妈来说，不当的喂养习惯或错误乳房保养会提高女性乳腺疾病的发生。

母乳喂养注意事项：

1、适当保持乳房卫生，预防乳房受到过大挤压或损伤，对于提高乳汁分泌质量极其重要，喂养前后应经常用温水清洗，切记用肥皂酒精洗涤剂等，以免造成乳头的损害；对于乳汁分泌不足或乳房胀痛者，可通过乳腺康复手法按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌，以免乳房长期胀痛造成堵塞；当出现乳头感染的情况，应当及时采取治疗措施，防止乳腺炎发生。

2、充分排空乳房，该步骤以便促进乳汁分泌，过去有人认为乳汁排空分泌越少，其实充分排空乳房会有效刺激泌乳素大量分泌，产生更多乳汁，一般情况下，排空乳房可以用手挤奶或者使用辅助吸奶器。

3、防止宝宝溢奶，宝妈喂奶后一定要注意防止宝宝溢奶吐奶呛咳，应把宝宝斜抱着，头靠妈妈肩部，让宝宝充分含住乳头，轻拍宝宝背部。

母乳喂养期间，一定要注意残奶的排空，这对于断奶后乳腺恢复有极大的好处，排空残奶有助于保持乳腺管的畅通，以免长期造成堵塞，方便乳腺管的正常工作。如果残留乳汁长期留在乳房内，会导致乳腺管加快老化甚至萎缩，让乳房组织提前失去活力和弹性。当然，通过一些专业的乳腺康复手法就能有助于残奶排空，更有助于乳腺纤维细胞的激活，让乳房恢复孕前活力满满状态。