产后恢复学习哪家好

产后你经历过妊娠纹的困扰吗？是不是产后女性再也不能穿比基尼秀身材了？这是来自很多产后妈妈的无情投诉，但小编想问问你们可曾了解过产后恢复？很多女性给小编的回答几乎都是没做过产后恢复，其实，做好产后恢复是消除妊娠纹的最有效手段。

那想学习产后恢复，产后恢复学习哪家好？蓄元健康培训网在产后恢复培训这一块处于领先地位，面对产后的各种问题，蓄元的导师总结了近十年的教学经验，有一套独有的教学模式深受学员推崇。

其实，在消除妊娠纹方面，蓄元健康培训网建议在以下几个方面要做好：

一、控制体重

产后妈妈的体重是一个比较烦恼的事情了，在产前，随着肚子的增大，皮肤上的妊娠纹越来越明显，产后体重还是没减下来的，肚子的皮肤还是处于撑起的状态，所以妊娠纹还是没办法消去，还有，长期处于体重过高的情况，身体负担也越来越大，增加其他疾病的风险，比如产后高血压、产后糖尿病、肝功能异常等，而且自身身体的紊乱还会通过母乳喂养传到宝宝身体，所以体重的影响是多方面的。

所以产后女性一定得控制好体重。

二、孕期运动

其实，在孕期和产后的前期都是可以进行适当运动的，当然得在产后康复师的指导下做，比如一些慢跑、瑜伽之类的有氧运动，可以帮助我们降低体脂率，有效帮助产后妊娠纹的消除。

注意这一定要在产后康复师的指导下进行，避免盲目。 

三、橄榄油

合理使用橄榄油对消除妊娠纹也是很有帮助的。

蓄元健康培训网提醒，各位漂亮妈妈对于妊娠纹不用太过担心，合理做好产后恢复，让皮肤光滑如初，是我们共同的梦想。