当你出现这几个情况时，你就需要进行骨盆闭合修复了！

产后的妈妈，难免会遇到同样的问题，就是骨盆变形，Ta不仅破坏了以往优雅的身材曲线，更是产后女性健康的一大杀手！

 

为什么骨盆会变形？

 

骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成的盆状物体。骨盆骨的连接在前面有一个关节，叫做耻骨连接。

 

产后骨盆与产前最大的区别是耻骨联合被拉长，导致骨盆变形，盆底肌肉受压松弛，因此产妇很容易出现臀部增大、臀体加宽等一系列身体变化。

 

其实无论是自然分娩还是剖腹产，骨盆都会无一例外地增大，因为分娩时骨盆并没有松弛变形，妊娠晚期耻骨联合已经打开。

 

怀孕期间，身体会分泌一种耻骨松弛激素，用于盆腔耻骨联合，使骨骼慢慢松动。在妊娠晚期，胎儿落入骨盆，耻骨联合被打开。所以生完孩子后，如果不做骨盆修复，很难恢复之前的紧绷状态。

 

产后骨盆变形的七个危险征象

 

当产后母亲有以下情况时，可能是骨盆出现了问题。

 

1腰痛，尤其是站立和前倾时

 

2阴部疼痛，臀部疼痛。

 

3腰腹部脂肪滋生，身材变型。

 

4四肢严重水肿，出现“发胖”形。

 

5腰部以下两侧不对称。

 

6背部两侧和腰部下部非常粗硬。腰部两侧是一前一后，还是一高一低。

 

7测量膝盖到地板的距离。如果右侧高于左侧，则表示右侧骨盆向右向上倾斜，反之亦然。

 

骨盆松弛和变形有什么危害？

 

表面上看，骨盆松弛变形引起的最大问题是身体变形，但实际上，骨盆松弛变形引起的各种症状更值得关注，如漏尿、腰痛、肩关节僵硬、阴道松弛等。因此，对于产后的妈妈来说，骨盆护理和矫正是必不可少的一步。

 

如何防止骨盆松弛变形？

 

骨盆畸形不仅与分娩有关，还与这些不良习惯有关

 

1错误的坐姿，如驼背、弯腰、盘腿等，会对骨盆造成压力。如果你有这些习惯，你可以看看。你的屁股很大吗？正确的坐姿应直立，膝盖自然弯曲，双脚着地。

 

2高跟鞋。行走过程中经常穿高跟鞋会导致腿部压力过大和骨盆受伤。所以，千万不要为了美丽而每天穿高跟鞋上班。不要因为产后卸奶而放松警惕。尤其是产后骨盆变形严重的，暂时把高跟鞋收起来~

 

3体重控制。过胖不仅影响身体，还会压迫骨盆，造成骨盆负担。因此，孕期体重应控制在合理范围内，一是为了顺利分娩，二是为了母婴健康。

 

4注意补钙。孕妇应多吃水果、牛奶等富含维生素C的食物，并建议孕妇多晒太阳、晒钙等食物。

 

6骨盆闭合修复

“盆底封闭式修复”，通过传统按摩手法结合髋关节修复器械，调整骨盆及关节偏斜，修复盆底肌肉，帮助骨盆闭合，避免产后尿漏，预防腰背痛及妇科疾病；帮助脏腑恢复原位，避免子宫上睑下垂，阴道放松，有效恢复体形，有利于夫妻幸福。

 

文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除