徒手壮阳应该怎么练，哪家机构好

徒手壮阳在保健行业异军突起，影响逐渐扩大。现在全国各省基本上都有徒手壮阳培训机构。大部分人在接触徒手壮阳的时候都会有这样的疑惑。徒手壮阳真的是真的吗，真的很神奇吗？所以今天我们健康培训网来谈谈徒手壮阳的几个主要步骤和原理。

徒手壮阳从人体的生理根源入手，激活人体能量，洗髓，激活干细胞，通过功法运动，借助悬挂重物，刺激和增强人体原始力量。

1.开筋点穴。洗髓开筋开穴的主要目的是疏通我们体内的筋脉，激活我们的肾脏，重新激活我们的身体功能。

2.拍打。跳动是通过有节奏地敲打经络穴位来激活我们身体的功能，敲打出我们经络中的毒素，疏通筋脉，增强体质。打开筋穴后拍打可以有效放松身体。

3.立桩。立桩是徒手壮阳最基本的动作之一。可以修炼气息，增强力量，锻炼气血，充满活力，充满内气，可以使我们的下盘稳定，为练习吐息和垂吊打下坚实的基础。所以一定要先学好站桩。

4.吐息。呼吸和呼气可以排出我们体内的浊气和人体内的毒素，具有缓解疲劳、提神醒脑和调节经络的作用。

5.垂吊锻炼，是徒手壮阳的本质和核心，练习垂吊的时候一定不能没有专业的导师，要在导师的指导下一步一步来。体重也随着练习的效果一点点增加。记住不要盲目和渴望。

练全套徒手壮阳工作需要专业老师指导，避免一个人瞎练。好了，今天健康培训小编就介绍到这里，大家有更多兴趣想要了解，请多多咨询。