产后妈妈应该如何应对阴道松弛？

早知道就选择剖腹产了，这句话是很多产后妈妈会抱怨阴道松弛的原因。不少产后妈妈表示产后42天检查，不少医生说阴道松弛了，这让很多女性感到很苦恼。那么就让我们来看看产后妈妈应该如何应对阴道松弛！

造成产后阴道松弛的原因常见的产后阴道松弛原因除了多次分娩外，还由于胎头过大，导致阴道周围肌肉撕裂变薄，或在阴道外侧切口缝合手术中不能完全缝合肌肉组织，导致阴道口宽、松弛，收缩力下降。如果产后缺乏运动，或因担心产后肥胖而不注意营养，或过于劳累，导致骨盆肌群退化不良，也是松弛的加重因素。

但自然分娩不仅会导致阴道松弛，临产时盆腔肌肉和韧带也会充分伸展，为宝宝的产道做准备，所以即使剖宫产，也会出现阴道松弛现象。

毕竟，阴道的肌肉纤维是被挤压和撕裂而受损的，所以阴道弹性恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些运动来加强弹性恢复，促进阴道紧绷。不过，很多人都是通过适当的阴道运动来帮助身体恢复的，这样就不会影响到人的身体健康状况了。

新妈妈能用科学的方法恢复阴道紧致吗？所以我们私密修复培训班一直都很推崇女性在怀孕期间学习一些盆底肌康复知识，凯格尔训练，徒手私密修复手法等等。在产后42天内，一般不能进行器械辅助盆底康复，只能通过自适应盆底肌锻炼促进产后盆底功能的恢复，要根据自身情况进行凯格尔训练，必须量力而行。

简而言之，私密修复还是需要按照一定的时间。从分娩后42天到6个月，这是盆底组织和肌肉康复的关键时期。这段时间非常关键，身体的自愈能力得到充分发挥后，就很容易恢复到产前状态。

在这里小编提醒各位产后妈妈，在私密修复期间可以去医院进行盆底肌测试，看看是否需要规范治疗。要做到动作规范，合理才会有好的效果哦！同时如果想要了解到更多关于产后阴道恢复的信息，可以来多多咨询小编哦。