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对于一个女性的一生,生育是一道分水岭,对于女性而言,生育带来的影响远远大于年龄,一方面是因为生育本身对女性的健康与生理是一个比较大的冲击,另一方面是因为,绝大部分女性对于孕期锻炼和产后的复健了解甚少,导致大部分女性产后出现严重的腹直肌分离、盆底功能受损,要知道,恢复肌肉的弹性和力量,光靠收腹带是不可能做到的,抹几千的霜和油来消除妊娠纹,也没办法让松弛的肚皮回到当初的紧致。


那么,作为一个母亲就理所应当忍受这一切吗?产后漏尿、产后子宫脱垂、产后小腹突出?当然不是,产前的盆底锻炼不仅可以帮助母亲更好地分娩,还可以减少产后盆底功能受损的并发症。产后继续进行盆底锻炼可以更好地帮助子宫恢复,增强盆底肌肉功能,当然对生殖系统和泌尿系统亦有非常大的好处。

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