蓄元职业教育学院
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顺产产妇一天后,剖腹产产妇三天后,即可在床上进行产后恢复体操锻炼。

温馨提示,对于剖腹产的产妇,练习仰卧起坐动作时,需要注意自己的腹部伤口是否愈合,请务必量力而行,锻炼中以不累及伤口为准,如果感觉不舒服的话,请立即停止,等伤口恢复完全之后再做也不迟。产后修复操除了适用于产后妈妈以外,还适用于其他女性,用来使身体各个部位的肌肉更加紧实,从而使形体更美。

产后修复培训课程

      产后康复培训内容:

骨骼关节系统修复


肌肉失衡改善


产后体质调理


子宫复旧


盆底修复


体貌、身材恢复


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