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产后康复培训

有研究表明,中国女性的很多疾病都是因为产后恢复不全而留下的隐患。例如乳房疼痛、脱发、便秘、头晕、头痛、胃肠不适、心悸以及各类疼痛症。由产后恢复不良所导致的各种后遗症,对妈妈一生健康的影响不容小觑。




基础调理:从根本上调理产后妈妈的体质,恢复气血运行能力。如疏经通络、补气养血、肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。这就是让妈妈们把生产时流失的元气慢慢补充回来,稳固身体的根基。这样,妈妈们才能由内而外散发 新生光彩。

清瘀排毒:清除妈妈产后身体内的残留毒素,打通体内正常代谢通道。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。这个比较好理解,比如恶露的清排、通乳,观察产后的通便情况,都属于这一类。

体形恢复:恢复产后妈妈的肌体损伤,恢复全身体形。控制各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。估计这个是很多新时代辣妈非常关注的地方,下面还会再细细讲解的~



体质恢复:恢复产后妈妈因孕、产、乳而受影响的器官,于此同时,使身体达到动态平衡。如子宫复旧、盆底康复、乳房保养等。在这里,产后妈妈身体的调养、恢复,乳房的保养等话题就比较重要啦。

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