想要一张“美人脸”？蓄元教育培训老师来教你！

蓄元教育培训老师周围很多妹子会说，我的额头不饱满，眼睛不够大，眼皮不够双，鼻子不够挺，嘴唇不够丰满，下巴也不够尖，美人的标准我一个都不符合。这样一说，大家认为的美人脸都接近欧美人的脸型。

 

今天蓄元教育培训老师就来给大家分享，怎么能让自己的脸也变得晶莹剔透、玲珑有致！不用整形就能变成美人脸。

 

脸部按摩3大要点

 

1 从内到外，从上到下抚摸淋巴，消除水肿

 

基本上，抚摸脸部的废物，沿着淋巴流动的方向从内到外，从上到下移动手指。废物被抚摸到脸部外部后，再抚摸到下巴，最后抚摸到颈部和锁骨的淋巴结。

 

2 按压酒窝，将废物排出体外，达到瘦脸的效果

 

脂肪一般倾向于在凝固的位置生长，从而导致骨骼被遮挡。容易出现僵硬的是鼻子周围、嘴角和眉毛下面。适当的按摩使废物更容易流动，脸部会变得紧致。

 

3 放松头皮、颈部和肩部，创造红润的美丽皮肤

 

人的皮肤只有一层。不仅是脸部，而且头皮、颈部和肩部也是相连的。所以只按摩脸部、肩部、头皮的僵硬，还是不能排出废物。特别是经常看手机的人要注意。在按摩面部的同时，还要放松头皮、颈部、肩部的僵硬。

 

具体按摩方法

 

一、放松肩膀、颈部，提高血液循环和淋巴流动

 

①肘部向后放松肩胛骨

 

弯曲肘部手指放在两肩上，肘部明显向后旋转。伸直背部，不要上下移动肩部。注意，移动的是肩胛骨。

 

②放低头部，拉伸颈部肌肉

 

两手交叉放在脑后，吸气时手慢慢向右、左、前压颈部，分别做拉伸动作。

 

二、捋下颚、眼部、嘴！让法令纹变淡

 

①3根手指用力按压从中间向两侧捋下颚

 

用食指、中指、无名指肚按压额头中间。滑手指到2眉山，然后滑到3太阳穴，用中指和无名指肚按压。

 

②从太阳穴捋到两腮、流向锁骨

 

用手指一边加压一边从太阳穴捋到两腮，然后通过颈部流向锁骨。重复2~3次。

 

③轻轻用手指按压眼部画半圆

 

中指和无名指肚轻轻推眼尾。轻轻滑动手指到眼角。因为这是敏感部位，所以一定要轻。

 

④用力按压眉头向两腮、颈部捋

 

用中指稍微用力按压眉毛下方的凹陷处，然后用手指沿着眉毛下方滑向脸颊。这样做2~3次。

 

⑤从下颌到嘴角用力推。

 

用你的中指和无名指在下颌中间稍微用力。然后用力滑向嘴角。

 

⑥按摩嘴角旁边的僵硬区域

 

边按边用手指按摩嘴角旁边略微凹陷的部位，手指从鼻子下面向中间滑动。2~3次。

 

三、挖掘骨骼按摩

 

①将脸颊上的肉还原到原来的位置，去除多余的肉

 

将右手掌放在右脸颊上，将肉往上推，另一只手用力推~推~推三次，保持3秒。

 

保持3秒后，用手掌将脂肪推到外面。

 

把脂肪推到外面后，再用指尖在脸颊上划一下，然后到脖子和锁骨。对另一个脸颊做同样的动作。

 

②揉搓小鼻子，抚平鼻梁

 

将中指和食指指尖放在小鼻子旁边的凹陷处，稍微用力。用力按压。

 

③按摩颧骨下的表情肌

 

从小鼻子旁边的凹陷处到颧骨下面的凹陷处，然后到太阳穴，用中指和食指稍微按压。然后将手指滑向脸颊和锁骨。

 

④从脸部的曲线上划去身体的废物

 

将拇指肚放在下颌下的凹陷处，在上面用力按压的同时，沿着轮廓骨下的凹陷处滑动，一直到耳下，然后从颈部到锁骨。

 

握紧拳头，用食指和中指的第二关节滚动按压面部的弧形骨骼。可以从下巴尖到耳朵下方的多个地方按压。

 

⑤最后提拉头皮

 

提拉头皮。小手指边缘放在发髻上，用力按压，头顶也要用力向上提拉。

 

以上就是蓄元教育培训老师想要跟大家分享的内容，希望能够对大家有所帮助。如果大家对这些内容还有什么疑惑或者是想了解更多培训的相关内容，可以留言，亦可以直接来咨询蓄元教育培训老师哦。

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