产后康复培训机构：盆底肌修复是产后康复里一定要做的？

盆底肌修复一定要做吗？产后半年还可以做吗？这两个问题是很多想要进行产后康复的宝妈想要咨询产后康复培训机构小编的问题。

在此，产后康复培训机构小编给各位一个回复，那就是盆底肌修复是有必要做的，而且产后康复培训机构小编建议大家可以到正规的医疗机构进行。

盆底肌修复指生产后采取一定的饮食，或生活方式干预，促进产后身体康复的措施。适当的产后康复，可以有效的促进子宫收缩，让宫腔内恶露的排出，还能有效的促进盆底肌肉的收缩等。

女人怀孕和生孩子时，由于增大的子宫压迫盆腔，生产时胎儿通过阴道，使产道周围的肌肉及盆底肌过度的拉长，会有一定的损伤的。如果损伤较重，影响盆底功能恢复，就需要做产后康复治疗。

进行产后的康复治疗可以有效的促进盆底肌肉的收缩，改善盆底肌肉的紧张度，预防因盆底肌肉松弛而引起的子宫，阴道壁及膀胱的脱垂，预防因盆底肌肉松弛引起的张力性尿失禁等。可以促进产后骨盆的恢复，避免因骨盆过度倾斜而引起的体型改变。产后康复还可以促进骨骼、子宫、体形等尽快恢复，还能够避免产后感染等情况的发生，所以如果产后盆底恢复的不好，在经济条件允许的情况下还是有必要做的。

在产后一年之内，都是盆底肌修复的一个黄金时期。如果在这个阶段，很好的去保护盆底肌，不做一些增加腹压的这种运动，不给盆底肌再增加过多的负担，在家里也是可以锻炼的。

产后子宫恢复的时间大约42天左右，就可以做盆底肌修复了，盆底肌修复的最佳时间是，产后12个月以内。产后42天去医院复查时，最好是先做一个盆底肌检查，确定损伤程度后，再根据检查结果做出合理的处理方法。

产后半年也是可以做盆底肌修复的，如果检查出有不同程度的子宫脱垂、盆底肌肉松弛、阴道壁脱垂等，会影响性生活的质量。等年龄偏大一般到40岁以后也容易出现压力性尿失禁。

盆底肌修复。不仅提高生活质量。预防年龄大以后的压力性尿失禁效果也不错。前提是，经过检查确实是有毛病需要的。