催乳师培训学校整理出来的几个催奶有效的小方法

欣欣宝妈口述：生完孩子的当天，我妈妈给我做了猪蹄黄豆汤，说是下奶，我连着喝了2天后，发现的确是涨的，但是奶水一点没有下来，而且乳房里面有疙瘩，大大小小的，这是怎么回事呢，我赶紧去咨询医生，说这是营养过剩，给堵了，赶紧疏通，时间久了会乳腺炎的，赶紧找了一个催奶师，揉了2次，终于来奶了，虽然很少，黄色的，而且小疙瘩少了，就是大疙瘩还没揉开，真实经验告诉那些宝妈，刚生完孩子不要开始就大补特补，可能会堵塞。下面是我总结的，希望能帮到宝妈们。

产后有很多注意的事情，如果处理不当， 真的会影响母乳，催奶采取先疏通了，再大补的原则，下面总结一些经验：
1.刚生完宝宝，不要喝太油腻的汤，可能导致乳腺管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。

2.产后最好喝先喝一些蔬菜汤，例如丝瓜，西葫芦，青椒类，清水煮烂取汤水饮用。

3.产后3天主食，主要给产妇喝流质或半流质的食物，小米粥，碎面条，鸡蛋羹，5天之后在吃煮鸡蛋，更有益于产妇消化吸收。

4.产后2天，可以喝鲫鱼和通草一起的煮的催奶汤，把鱼煎一下，和通草一起煮，不吃肉只喝汤。

5.最重要的就是宝宝吸，产后这几天，让宝宝含着乳晕经常的吸，这样泌乳素才能多，妈妈的奶才能多。

6.当奶水通了后，妈妈可以喝这些催奶汤，猪蹄黄豆汤，鲫鱼骨木瓜汤，木瓜牛奶等。

7.催奶师，自己应付不来，那就找个催奶师， 毕竟要专业的多，但是催奶师也良莠不齐，一定要选好，对宝宝未来母乳影响很大。

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