盆底肌修复培训机构哪家好

什么是盆底？我们所说的盆底，包括哪些呢？盆底包括骨盆、器官、结缔组织和横纹肌。盆底肌其实就是指封闭式盆骨底的肌肉群，起到支架的作用，可以支撑膀胱，子宫，直肠等重要脏器。一旦功能受到影响，功能不足，相应的器官无法收到较好的支撑作用，从而出现功能障碍，比如子宫脱垂、压力性尿失禁。

蓄元健康培训学院产后修复经调查研究发现：盆底功能障碍性疾病在产后发病率，可达50%，严重影响生活质量。怀孕期间，在孕素的功效下，盆体会越来越松驰；伴随着胎宝宝的慢慢长大，胎方位下沉，盆体也会遭受愈来愈多的挤压成型，使盆底肌肉遭受不一样水平的损害。而孕妇分娩后，伴随着胎宝宝的娩出，一部分十字韧带松裂，“弹簧床”延展性越差，没法将人体器官固定不动在一切正常部位，进而出現功能问题。所以，顺产和剖宫产的女性产后盆底都受到一定程度损伤。
盆底功能有问题了，怎么办？一般在产后42天，没有恶露的情况下，就可以进行盆底肌评估。产后42天到半年以内是盆底肌肉康复训练的最佳时间。在国外，产后盆底筛查和康复是作为常规项目开展的，但是在国内还没有普及，大部分产后妈妈都忽略了盆底康复。

产后妈妈可以在家自己进行盆底功能操，即提肛运动，通过有意识地收缩盆底肌肉，来帮助恢复盆底功能。一般产后一到两周即可开始锻炼，持续两到六个月或更长时间，甚至终身。做提肛运动时，要控制好腹部、臀部和大腿部位的肌肉不能收缩，合理的盆底收拢才可以协助盆底肌修复，否则会伤害盆底肌。如果产后妈妈实在练不会正确的提肛运动，先不要做，等到42天到医院筛查后，由专业人员指导，再回家自行锻炼。

蓄元健康培训学院课程都是专业团队经过多年的临床经验授课的，可以简单轻松的掌握，而且零基础的学员也可以在短时间内学会。也会针对个别学员制定一个课程。专业师资会专门去讲解，一对一真人实操，而且也是开展了小班教学，直到学员完全学会盆底肌修复手法，能够保证学员学到盆底肌理论知识以及手法。

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