徒手整形师怎么才能把手上功夫练起来？蓄元教育老师分享好方法！

最近很多学员都来问蓄元教育培训老师说，自己练习手法，总感觉自己的力度不够，要如何练习手腕，才能变得更加有力？在我们的徒手整形师培训课程中，有哪些练习和方法可以使徒手整形师达到手腕有力的效果呢？

首先我们要先知道，为什么要进行手腕训练。因为手腕功夫是否到家，会影响到我们徒手整形师的服务效果，也影响到顾客的满意度。因此对于徒手整形师来说，就一句话，手上要有过硬的功夫！

那么要使手腕更有力量，主要的锻炼方法是训练手腕关节，训练方法有两类。

一种是上下、左右、前后摆动，手腕与肘部的角度为70—90度。

另一种是由内到外，由外到内做圆周运动。

在我们的徒手整形师培训课程中，徒手整形学员在训练前，都要按基本操作姿势站立，两手平放，掌心向下，要求双手同时训练。在训练的第一个动作中，先让徒手整形师的手腕上下摆动，形如招手，然后左右摆动，之后的训练项目是做圆周运动。那么如果是一个新手的话在做这些练习时，可以先动作要慢一些，短一些，然后逐渐加快，加大摆动幅度，直到完全适应使用。不断练习，才能使徒手整形师的手腕变得有力、有劲。

其次，进行手指训练。手腕要有力量，这就需要做我们刚才介绍的几个练习，各位徒手整形师不要看这些看似不太起眼的练习，这是很多徒手整形培训学校推荐的好方法 另外，我们来看一下徒手整形师做手指训练的主要目的是：为了使手指关节灵活，具有耐力，做手法时能得心应手。特别是在做面部徒手整形服务时，更需要手指的灵活性，而且要有一定的力度，有力度才行，这样才会有舒适的感觉。

手指训练一：摇指压指，可以练习手指的灵活性。两手手指相对，抬肩平衡，挺胸收腹，双脚并拢，相互压指，然后上下抖动十指，增加十指的力量和灵活性。

手指练习二：打螺旋，将双手中指、无名指或其他手指并拢，自然放在胸前，由内向外画两个相连的圆圈，手背不要晃动，练习面部按摩手法。

通过练习，既能把手腕练得灵活、稳定、有力，又能把手指练得更加灵活有力，很多徒手整形培训学校的培训课程，都是用这些练习让徒手整形师的手腕变得有力、强劲，所以非常值得广大徒手整形学员学习和借鉴。