产后骨盆修复通常有哪些误区？

产后骨盆修复通常有哪些误区？产后骨盆的修复会对产后妈妈的身体修复产生很大影响，因为毕竟骨盆在怀孕过程中会发生变化，更不用说产后了。以下蓄元教育老师介绍:这些骨盆修复错误往往是妈妈产后身体修复不良的原因。

误区一、年轻骨盆修复快

有些妈妈认为年轻或先天性肌肉韧带弹性好，产后不需要骨盆修复训练也是错误的。产后骨盆的自我修复非常有限，自己条件好的妈妈可以修复到5成就已经是很不错了。

误区二、出了月子才能做骨盆修复训练

产后骨盆修复训练可以在分娩后进行。建议妈妈在分娩后3天使用束缚带，但注意不要过度压迫伤口。一般来说，如果孕妇自然分娩，身体恢复良好，骨盆修复运动可以在分娩后3周开始。

误区三、产后骨盆很难自行完全修复

婴儿出生后，由于压力消除，拉伸的肌肉和韧带会稍微收缩，但这种修复是非常有限的。甚至骨盆两侧的差异太大，甚至可能导致骨盆倾斜或脱位，甚至压迫周围组织和神经，从而导致肿胀和炎症。

希望新妈妈们通过指出上述误区，能够更好地修复自己产后的身体，使新妈妈们产后的身体回到职场，更好地照顾婴儿。远离骨盆修复不良引起的问题。以上就是蓄元教育老师要跟大家分享的内容，如果觉得有帮助，可以继续关注我们官网和公众号，里面有更多骨盆修复课程和资讯更新，亦可以咨询我们课程老师。