产后乳汁不足怎么办？可以试试以下方法

产后乳汁不足怎么办?可以试试以下方法 母乳是初生宝宝最好的“食物”，但不少新妈妈们也有烦恼，乳汁不足!产后乳汁不足，是许多“新”妈妈们遇到的一大难题，蓄元教育产后培训老师给大家介绍几种方法促进乳汁分泌，有这些烦恼的朋友们，不妨试试。

产后乳汁不足吃什么?

1、天麻菊花鲫鱼汤

制作方法：

菊花用淡盐水浸泡3分钟，泡到柔软即可。

鲫鱼洗净后两面煎一下，与天麻一起炖煮20分钟。

加入盐、葱、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。一款美味的鱼汤就出现在了你面前。

食用功效：滋补肝肾，明目清火。

2、乌鱼汤

制作方法：

乌鱼宰杀洗净，乌鱼很难清理，一定要多洗几遍，然后剁成块;丝瓜，姜洗净切片。

烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，注意翻滚，避免以免炸糊，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。

用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调味即可，可以根据自己的口味适量增加或减少调味品。

食用功效：温补气血，生乳通乳。

食用功效：滋阴补虚.通乳。适宜产后少乳者。

3、大枣鸡血藤汤

原料：大枣7枚，鸡血藤12克，桑寄生24克。

制法：水煎服、每日1剂。

功效：补中益气，养血活络。

用途：气血虚弱型产后缺乳。

产后乳汁不足怎么办?中医认为产后乳汁不足可能与气血不足有关，女性在生孩子的时候失血过多，导致气血不畅，脉道阻滞，致使乳汁运行受阻。

穴位按摩

1、乳根穴

在乳头直下，乳房根部，左右乳房各一个穴。方法：按摩者用中指点按被按摩者乳根穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。

2、膻中穴

在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。方法：用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约1分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。

3、少泽穴

在小指外侧指甲角根部。方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒，然后松开3秒，反复操作10次即可。

4、中脘穴位置

在胸骨下端和肚脐连接线中点处。方法：用拇指或中指按压中脘穴约1分钟，以局部感到酸胀为佳。

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