产后康复培训机构建议：别贪口腹之欲，产妇要拒绝这两种食物！

坐月子期来到，新手妈妈们的饮食搭配表达很重要，不仅对新手妈妈们以前的精力、营养成分的耗费获得修复和填补，也有接下去宝宝的营养成分需要和照料都具有很重要的功效的。

而坐月子期间的营养食物对产后康复更是至关重要的。今天，产后康复培训机构小编就来跟大家聊聊这个坐月子期间的哪些食物不能碰吧。

一、生冷食物不能碰。

对于刚经历的辛苦分娩后的新妈妈们，体质和免疫力都很虚弱的，如果这时着急去食用过于生冷的食物，会造成新妈妈们肠胃的负担而易引起很多消化和肠道疾病的。如冷饮、冷菜、凉拌菜或者刚从冰箱拿出来的食物都是不适合新妈妈们吃的东西。最好是吃加热过的食物。

二、辛辣食物不能碰。

对于饮食上喜欢无辣不欢的新妈妈们来说，在坐月子期间这些食物就很不适合了。吃这些食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等。 生产后的新母亲们不仅身体发热容易生火，口舌上也会长肿物，还会伴有便秘和痔病，还会影响到食用母乳的小宝宝们，吃了这样的母乳宝宝们容易引起口腔炎、流口水等的问题。就是辛辣类的调味品也是最好少食用为宜。

主要就是这两类食物，能做到不吃就一定不要吃，不能做到的话，产后康复培训机构小编建议大家可以不要去购买这些食材，只要没有，那想吃也没有办法，正所谓眼不见，心不烦。