洗髓功培训——为什么每个人练洗髓功的效果都不一样？

练洗髓功的人一般经过一段时间后都会有一定的效果，这种效果在不同的阶段有不同的反应和作用。但是，由于个体差异，每个人之间会有一些差异。为什么会出现这种情况呢？

首先，因为洗髓功属于先天功法，而人是后天状态，所以在练习洗髓功时，必须先消除后天的身体习惯和思维意识。这就好比把铁放入炼钢炉中焚烧，再回到炼钢炉中，按照新的模样生成铁水（洗髓功），而其他功法则是直接对铁水进行加工。如果你做不到回炉，那就只是形式上的。

第二，《洗髓经》的大意是说："两目内含光，鼻中带微气"。这是指修炼洗髓功要从呼吸和吐纳开始，吐纳是基础法。一上来就直接吊在天花板上的做法是一种过失，不如循序渐进地练习来得安全和理想。

第三，洗髓功在古代被称为 "修炼"，被视为返老还童的神功。这是一种不自然的行为，如果我们把这种不自然的事情，按照平时的理解去做，是不会有效果的。

第四，洗髓功强调 "炼精化气，炼气化神，炼神还虚"。还有就是先练身，后练气，再练神，穴位不通畅，则气路不畅。穴位不开，则气路不通。身体柔软，气才能调和，只有身体柔软，气才能调和。身体的柔韧性很关键，我们有拉筋、拍打等基本功，这样骨软筋软，血液才能畅通。

第五，气是人体所具有的，气是外在的。练功就是通过呼吸来达到对身体的压迫作用。古代的方法叫击鼓传花，其实就是通过呼吸的变化来实现腹部的内压，这就是任督二脉小周天的功法。

洗髓功的精髓并不像有些人看到的那么肤浅，不是简单的吊根砖。它是一种功法，不是那种古板的一招一式。现代洗髓功主要是在增加内在功能开发，让其对人体健康大有裨益。